Kolesarjenje in hoja nista le način za krajšanje razdalje – predstavljata življenjski slog, ki lahko bistveno izboljša naše zdravje in dobro počutje. Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) je ob svetovnem dnevu kolesarjenja, ki se odvija 3. junija 2025, zbrala 100 znanstveno podprtih razlogov, zakaj bi morali vsak dan več hoditi in kolesariti.
SZO v okviru kampanje Let’s Get Moving! poziva posameznike, skupnosti in odločevalce, da podprejo spremembe, ki omogočajo varno, dostopno in trajnostno mobilnost za vse. Naj bo vsak korak in vsak obrat pedala korak k bolj zdravemu, pravičnemu in zelenemu svetu.
Zdravje na prvem mestu
Redno kolesarjenje in hoja izboljšujeta telesno pripravljenost, krepita srce, mišice in sklepe, zmanjšujeta tveganje za bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2, rak in bolezni srca, ter celo podaljšujeta življenje. Poleg tega izboljšujeta spanec, prebavo in imunski sistem. Telesna dejavnost je ključna tudi za duševno zdravje – zmanjšuje stres, depresijo in anksioznost ter izboljšuje razpoloženje in kognitivne sposobnosti.
Koristi za okolje
Zamenjava avtomobila s kolesom ali hojo pomeni manj izpustov CO₂, manj hrupa in čistejši zrak. Če bi vsak dan opravili le eno pot s kolesom namesto z avtom, bi lahko letno zmanjšali izpustov za 0,5 t CO₂. Manj avtomobilov pomeni tudi več prostora za zelene površine, nižje temperature v mestih in bolj trajnostno rabo virov.
Povezovanje skupnosti
Aktivna mobilnost spodbuja socialno vključenost, omogoča več prostora za skupnostne dejavnosti, krepi odnose med različnimi generacijami in spodbuja lokalno gospodarstvo. Pešci in kolesarji so pogosto zvesti kupci lokalnih trgovin, kar pomeni večjo podporo malim podjetjem.
Gospodarske koristi
Naložbe v infrastrukturo za hojo in kolesarjenje se večkratno povrnejo – študije kažejo razmerje koristi in stroškov do 8:1. Poleg tega aktivna mobilnost zmanjšuje bolniške odsotnosti, povečuje produktivnost in ustvarja zelena delovna mesta, kot so servisi za kolesa in sistemi za izposojo.
Varnost in kakovost življenja
Več kolesarjenja in hoje pomeni manj prometa, manj nesreč in večjo varnost za vse udeležence v prometu. Mesta, ki vlagajo v varno infrastrukturo za aktivno mobilnost, postajajo bolj prijetna, dostopna in privlačna za življenje.
Brošuro z naslovom Let’s Get Moving! 100 Reasons to Walk and Cycle More si lahko prenesete na tej povezavi.
